jak wygląda

film musiałbyś nagrać naprawde bardzo dobrym sprzętem żeby było widać szczegóły. Ty wiesz jak jest, na filmie też to wygląda bardzo dobrze. Dobrą robote robisz ,brawo :). A co do zadowolenia to uwierz, że ja dopiero byłem zadowolony z 6h przed startem 8-) zyebany łeb Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-14 21:48:56

No bo miewam takie dni, że czuje się jakiś zamglony, bęben wywalony albo coś. Gapiłem się na foty i nie widziałem różnicy. Dopiero na treningu zobaczyłem, że z góry zaczyna schodzić smalec jak założyłem tanka, bo wcześniej w bluzkach latałem żeby nie płakać, że smalcu dużo %-) No, ale to póki co na pompie fajnie wszystko widać. A tak to to [...]

Wrzuć zdjęcie całej sylwetki. Najlepiej przód, tył, bok. Wtedy zobaczymy dokładniej jak to wygląda. Po tym ciężko stwierdzić.

Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna na przestrzeni tygodnia? 5tyś. kalorii przy takich gabarytach to dość dużo. Wstaw swój przykładowy dzień jedzenia. HMB to mocno przereklamowany suplement, czasem może wręcz zaszkodzić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-14 20:07:42

To może być wszystko, od złej techniki na wadzie postawy kończąc. Przy innych ćwiczeniach problem nie występuje? Najlepiej nagraj to wiosłowanie i wstaw tutaj żeby zobaczyć jak to u ciebie wygląda. A czy może tez to być od zbyt dużego cieżaru ? Bo jak robiłem mniejszym ciezarem to nie odczuwałem bólu

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE /SFD/2017/4/14/e6e23e59e6c646ec8695b2106d2c31d2.jpg CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę, jak większa aktywność to delikatnie redukuję. ****SPRZĘT**********************************************  PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Tak [...]

To może być wszystko, od złej techniki na wadzie postawy kończąc. Przy innych ćwiczeniach problem nie występuje? Najlepiej nagraj to wiosłowanie i wstaw tutaj żeby zobaczyć jak to u ciebie wygląda.

[...] a co nie a to tylko zaowocuje w przyszlosci, ze startu na start to pozowanie coraz lepiej wyglada, uklad dowolny w na MŚ tez wyszedl bardzo spoko, rozpoznawalny tez bedziesz bardziej wiec mimo ze klasyk moze nie dla ciebie to bardzo dobrze ze startujesz co sezon ;-) Teraz tylko podpytaj Przemka albo Mariusz Przybyle jak doyebac tyle miesa :D

[...] to myślę że coś więcej zostanie. Na logike. Ale w teorii wszystko jest łatwiejsze :) Dieta dokładnie tak wygląda, choć dochodzą ładowania węglowodanami dzień przed wysiłkiem jak i ich uzupełnianie w dniu ostrego maratonu jednak wszystko uwzględnione i tygodniowo wychodzę na 0 kaloryczne i waga stoi w miejscu. Białko staram się trzymać nisko. [...]

[...] sukraloza, barwnik: kaminy, aromat, regulator kwasowości: fosforany sodu, substancje wzbogacające : tutaj był rózne witaminy... Jak według was wygląda kolejny "fit" produkt bakomy, według mnie na pewno lepszy smakowo jak jogurty MEN bakomy, a także i chyba składowo, jaka jest wasza opinia ? /SFD/2017/4/14/cd7569070f844b4f8a415a0eb3023849.jpg

[...] nie skończyłem całości bo to typowa rzeźnia kondycyjna. Skończyłem za to 4 pełne rundy i bieg ale zabrakło czasu na burpy i wb. Jestem dumny bo po raz pierwszy machałem i jako jedyny ktb 32 kg;-) ciężkie ustrojstwo w porównaniu do 24 i pali w łapy że hoho. jak bym nie robił ruchu z biodra to zapomnij pan że to poleci do góry samymi barami tyle [...]

[...] treningu to rozciąganie itd. A zasady walki sportowej są bardzo ograniczone, np. kyokushin bez uderzeń rękoma na głowę, czy taekwondo bez lowkicków. I być może trafi się jakaś dobra sekcja, w której trenuje się w odpowiedni sposób, lecz ile takich jest? Dokładnie,, ale to jednak rozbija się nie o to co się ćwiczy a jak się ćwiczy. ;-) A to [...]

Od kiedy obwody się nie zmieniają? Przypomnij jak wygląda w tej chwili Twoja aktywność fizyczna. Za dużo bananów i rodzynek. Na co tyle tego? Ogólnie masz mało węglowodanów, więc dostarcz je z lepszych źródeł. Nie wiem też jakie jest założenie. Jeżeli low carb, to zmniejsz węglowodany do ok 120-130g i podbij tłuszcze.

[...] tego mikrocyklu jestem bardzo zadowolony. Przekroczyłem 115kg, co było moim celem. Do tego rozmiar ud czy łapy nawet większy niż się spodziewałem. Siłowo - mniej więcej tak jak zakładałem. SQ 8x200 z dużym zapasem, ale niestety musze wywalić to ćwiczenie... MC 7x220 (byłoby 8 spokojnie, żeby pasek nie szczelił %-) ), i WL 7x165. Tak wygląda [...]

Stad pisalem ze do Shark na wakacje zeby wykorzystac w pelni ponieważ dosc drogo, a jak juz karnet to zeby byc na jak najwiecej zajec. W Boks Tur jest to 50 zl takze na 2 miesiace moge isc zobaczyc jak to wyglada, i tym sposobem nabyc takze podstawy. Pozniej bo sprawdzeniu tego i tego ewentualnie wybiore :)

jak go lubie to ta sesja mega wiesniacka %-) Do tego zdjecia tak poretuszowane ze az wyglada to smiesznie

Wiadomo że hologram nie jest jakimś super wynalazkiem ale to zawsze in plus na labu jak chce im się bawić w takie rzeczy bo jak ktoś przykłada się do takich rzeczy to jest szansa że przyłożył się nie tylko do wyglądu ale też do samego środka. Bo jak coś wygląda jak od Pana Andrzeja z garażu i flakon z krzywą naklejką zaciskaną ręcznie kombinerkami [...]

[...] Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images / Invicta FC Zamieszanie w sprawie walki Cris Cyborg vs Germaine de Randamie. Cyborg chce teraz walczyć z Megan Anderson Po tym jak Cris „Cyborg” Justino zrzekła się tytułu wagi piórkowej Invicta FC, jej planem była walka z mistrzynią UFC Germaine de Randamie. Teraz plany znacząco się zmieniły. Cris [...]

Wiadomo że hologram nie jest jakimś super wynalazkiem ale to zawsze in plus na labu jak chce im się bawić w takie rzeczy bo jak ktoś przykłada się do takich rzeczy to jest szansa że przyłożył się nie tylko do wyglądu ale też do samego środka. Bo jak coś wygląda jak od Pana Andrzeja z garażu i flakon z krzywą naklejką zaciskaną ręcznie kombinerkami [...]

A teraz jesteś na ujemnym bilansie, czy jak to wygląda? Redukcja na pewno by się porzydałą, ale nie A6W, bo te ćwiczenia więcej szkody robią niż pożytku, w dziale trening dla początkujących znajdziesz podstawowe gotowe treningu z których mozesz spokojnie skorzystać. I poszłabym tym kierunkiem. Wylicz zapotrzebowanie [...]